5 sinais de que você precisa trocar seu colchão: Sua noite de sono tem sido ruim? Dores nas costas ou no pescoço viraram rotina? Se a resposta for sim, seu colchão pode ser o problema. Fique atento a estes e outros sinais que mostram que chegou a hora de dar adeus ao seu velho colchão.
Você já acordou com a sensação de que dormiu, mas não descansou? Essa rotina pode ser culpa da falta de troca de colchão, e você nem desconfia. Afinal, com o tempo, o corpo se adapta ao desconforto e só depois vem a dúvida: será que já passou da hora de trocar?
Muitas pessoas acham que só porque o colchão ainda “não afundou” ou “não está rasgado”, está tudo bem, mas não é bem assim. Um colchão pode estar longe de ter a aparência de velho e, mesmo assim, já não entregar um bom suporte.
E, como você deve saber, trocar de colchão não costuma estar no topo da lista de prioridades. Costumamos adiar, achando que dá para aguentar mais um pouco. Mas o sono, que deveria ser a nossa fonte de recuperação, acaba se tornando mais uma fonte de desgaste.
Por isso, separamos os 5 sinais mais comuns de que é o momento de trocar o colchão, seja ele de solteiro, casal ou queen, novo ou aparentemente “ok”. Você provavelmente já está recebendo os sinais, só falta você percebê-los!
5 sinais de que você precisa trocar seu colchão
A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a troca do colchão a cada 5 anos, mas o seu corpo e o próprio colchão costumam dar sinais evidentes de que o conforto e o suporte já não são os mesmos. Dentre eles, temos:
1- Você acorda com dor nas costas ou no pescoço
Esse é o sinal clássico. Se você deita bem e acorda mais cansado do que quando foi dormir, alguma coisa está errada. O colchão ideal não pode ser duro e nem mole demais para sua coluna.
Quando o colchão perde essa função de sustentação, seu corpo compensa com má postura durante o sono, e o resultado é aquela dor incômoda ao levantar.
Esse tipo de desconforto é ainda mais comum em colchões antigos ou de casal que já passaram por anos de uso intenso. Afinal, quando duas pessoas dividem o mesmo colchão, o desgaste costuma ser mais rápido, especialmente se o colchão já não oferece estabilidade nas duas laterais.
Se esse for o seu caso, vale considerar um upgrade. Aqui você encontra modelos de colchão casal com estrutura reforçada e tecnologias que distribuem melhor o peso, dando mais conforto e durabilidade.
2- O colchão tem marcas profundas do seu corpo ou deformações
Outro sinal claro é quando você percebe “vales” ou buracos no colchão, principalmente nas áreas onde você costuma dormir. Essas deformações aparecem com o tempo, principalmente se o colchão não é rotacionado com frequência (caso não tenha a tecnologia No Turn).
Esses afundamentos comprometem o alinhamento do corpo e prejudicam diretamente a qualidade do sono. Se o colchão já está com esse tipo de desgaste, não adianta tentar dar um jeitinho; a melhor saída é partir para um colchão novo.
Dê uma olhada nos colchões de solteiro com espuma de alta densidade ou molas ensacadas. Eles ajudam a manter a firmeza por mais tempo e garantem noites de sono mais tranquilas.
3- Você está acordando várias vezes durante a noite
Claro, nem sempre é culpa do colchão. Mas se você acorda com frequência sem motivo aparente, mesmo em dias tranquilos, vale a pena investigar.
Um colchão que já perdeu suas propriedades dificulta a movimentação do corpo durante o sono. Você muda de posição e ele não acompanha direito, o que te faz despertar. Parece detalhe, mas afeta bastante o sono profundo.
Essa dificuldade de movimentação durante a noite pesa ainda mais para casais. Se um dos dois se mexe muito à noite e o colchão transmite o movimento, o outro acaba acordando também. Nesses casos, colchões com tecnologia de molas ensacadas individuais diminuem esse tipo de incômodo.
Precisa melhorar as noites a dois? Então, um colchão queen é o upgrade que falta para ter espaço, estabilidade e conforto para o casal.
4- Você sente mais calor (ou frio) que o normal durante a noite
Já reparou se você está suando demais à noite, mesmo em temperaturas amenas? Ou então acorda com sensação de frio, sem explicação?
Alguns colchões, principalmente os mais antigos, têm materiais que deixam de “respirar” com o tempo. Como resultado, afeta a ventilação natural e o controle térmico do colchão. Hoje, muitos modelos já vêm com tecidos tecnológicos para manter a temperatura estável durante toda a noite.
Se você percebe esse desconforto térmico recorrente, olhe para os materiais e tecnologias do colchão atual. Os colchões com tecnologia Fresh Touch ajudam bastante nessa questão do conforto térmico.
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